Vuonna 2012 suomalaiset nukkuivat Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen tutkimuksen mukaan arkisin yli 8 tuntia. Ylen kyselyn mukaan nykyään unta kertyy alle 7 tuntia yössä.

Suomalaisten yöunet ovat lyhentyneet yli tunnilla vajaassa viidessä vuodessa, selviää Ylen Prisma Studion ja Helsingin yliopiston tekemästä suuresta unikyselystä.

Unitutkija Markku Partinen on nykytilanteesta huolissaan. Hänen mukaansa ollaan jo jaksamisen äärirajoilla, Yle kertoo.

Kyselyyn vastanneista suomalaisista kaksi kolmesta herää lähes joka aamu väsyneenä.

Riittävästä levosta, mieluiten kahdeksan tunnin yöunista, pitäisi tulla jokaisen suomalaisen tavoite.

Formula-maailmasta tunnettu erikoislääkäri ja valmentaja Aki Hintsa (1958-2016) korosti viimeisinä aikoinaan  nukkumisen merkitystä hyvinvoinnille. Hintsan mielestä riittävästä levosta, mieluiten kahdeksan tunnin yöunista, pitäisi tulla jokaisen suomalaisen  tavoite.

Partisen mukaan unettomuuden lisääntymisen taustalla on ainakin työnteon tehostaminen. Myös iltamyöhään jatkuva kännykän käyttö vaikeuttaa nukahtamista.

Kyselyyn vastasi netissä yli 16 500 ihmistä.

Lähde: STT, Yle, kdlehti.fi