Mika Poutala: Elintapojen ja terveyskulujen yhteydestä saa puhua
19.12.2024 klo 16:55
Kolumnit
Mika Poutala
Entinen olympiapikaluistelija Mika Poutala muistelee kolumnissaan. – Vielä ensimmäisten olympialaisteni aikaan 2006 elämäntapani olivat rempallaan. Nukuin miten sattui ja rakastin pikaruokaa. Sitten päätin kokeilla tehdä voitavani elintapojeni parantamiseksi ja löysin itsestäni aivan uutta potentiaalia, hän kirjoittaa. (Poutalan luistelukuva: Wikimedia Commons)
Kansallisen ravitsemussuositusten uusin versio tuo tervetulleen julkisen keskustelun suomalaisten ruokavaliosta.
Elintavoilla on yhteyttä myös terveydenhuollon kuluihin. Meidän on saatava ennaltaehkäisevään toimintaan enemmän panostusta. Siinä ovat aivan keskeisessä asemassa terveelliset elämäntavat: hyvä uni, laadukkaampi ravinto, riittävä liikkuminen. Suurin osa meistä varmasti pystyy parantamaan hieman omaa tilannettaan ja sitä kautta ennaltaehkäisemään sairauksia ja niistä aiheutuvia kuluja.
Elintavoilla on yhteyttä myös terveydenhuollon kuluihin. Meidän on saatava ennaltaehkäisevään toimintaan enemmän panostusta
Päättäjänä pitää katsoa ravitsemustottumuksia ja muita elintapoja myös yhteiskunnan kokonaishyödyn näkökulmasta. Elintavat vaikuttavat moniin terveysriskeihin ja pelkkä elintapojen muutos voi vähentää sairastumisen riskiä.
Uudet ravitsemussuositukset pohjautuvat pohjoismaisiin suosituksiin vuodelta 2023. Ruokavalio on paljon enemmän kuin vain ruokien ainesosat tai terveyshyödyt: syömämme ruoka kertoo paljon tavoistamme, perinteistä, arvoista ja juhlapyhistä. Keskustelu kytkeytyy myös meistä jokaisen valinnanvapauteen.
Olen itsekin elävä esimerkki siitä, että pinttyneitäkin tapoja voi muuttaa: vielä ensimmäisten olympialaisteni aikaan 2006 elämäntapani olivat rempallaan.
Kestäviä muutoksia elintapoihin saadaan aikaan vain yksilön omasta tahdosta, onhan kyse nimenomaan totuttujen tapojen muuttamisesta. Olen itsekin elävä esimerkki siitä, että pinttyneitäkin tapoja voi muuttaa: vielä ensimmäisten olympialaisteni aikaan 2006 elämäntapani olivat rempallaan. Nukuin miten sattui ja rakastin pikaruokaa. Sitten päätin kokeilla tehdä voitavani elintapojeni parantamiseksi ja löysin itsestäni aivan uutta potentiaalia. Eikä tarvitse olla huippu-urheilija hyötyäkseen elintaparemontista.
Uudet ravintosuositukset herättävät intohimoja. Keskustelua ruoasta ja elintavoista on voitava käydä. Ruokakulttuurimme on muuttunut viimeisen vuosikymmenen aikana, eikä pelkästään positiiviseen, ihmisten hyvinvointia edistävään suuntaan.